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レッスン案内

体験レッスン

豊橋でピラティスをして健康な身体を手に入れよう

ピラティスはただ筋肉を鍛えるのではなく、体幹の深層部(インナーマッスル)をコントロールしながら行うエクササイズです。年齢や健康状態に関わらず、比較的誰でも無理なく始めることができます。また、rigaku pilatesは完全予約制のため、レッスン中自身の身体に集中してエクササイズに取り組むことができます。

少しでも身体を変えたいというあなた、お気軽に体験レッスンにお越しください。

BLOG

  1. ピラティスをすることは内臓にも良い刺激になる。
  2. ピラティスをやることの意味
  3. 継続することの大切さ
  4. 初回のレッスンで信頼関係を築くコツ
  5. 異常を意識することは正常を意識するということ
  6. 身体の変化を感じるための知識
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