今年も残りわずかとなりました。

年末に向けて仕事や家事が忙しくなり、身体の疲れや不調を感じやすくなる時期です。

「今年は運動を始めようと思っていたけれど、なかなか始められなかった」
「最近、肩や腰の疲れが気になる」
「年末年始に向けて、身体を整えておきたい」

そんな方は、12月からピラティスを始めてみませんか？

12月から始めるメリット

ピラティスは、身体を大きく動かして汗をかくことだけを目的とした運動ではありません。

姿勢や身体の動かし方を確認しながら、普段あまり意識していない身体の使い方を少しずつ整えていきます。

そのため、運動が苦手な方や、久しぶりに運動を始める方にもおすすめです。

12月から少しずつ身体を動かす習慣を作っておくことで、新しい年を迎えてからも継続しやすくなります。

「来年から」ではなく「12月から」

「運動は1月から始めよう」

そう考える方も多いと思います。

もちろん新年をきっかけに始めるのも良いのですが、12月に一度身体を動かしておくことで、1月からのスタートがよりスムーズになります。

まずは無理のないペースで、自分の身体を知ることから始めてみましょう。

リガクピラティスでは、理学療法士としての身体の評価とピラティスの知識を組み合わせ、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせてレッスンを行っています。

ピラティスが初めての方にも、安心して取り組んでいただけるようサポートしています。

今年の身体の疲れを少しずつリセットして、気持ちよく新しい年を迎える準備を始めませんか？

12月からのピラティス、ぜひ一緒に始めてみましょう。

１２月のお休みは以下になります。

６日(日)

１３日(日)

２０日(日)

２７日(日)

２８日(月)

２９日(火)

３０日(水)

３１日(木)