リガクピラティス豊川スタジオの麻生です。

今回はレッスンを始めて7回目のクライアントW様のbefore・afterになります。

クライアントW様は

・ストレートネックを治したい

・腰痛を改善したい

ということでピラティス開始となりました。

身体の特徴としては頭頚部の前方シフト、肩甲骨挙上、脊柱の弯曲減少(フラットバック)、骨盤前方位を認めました。

そのため、レッスンではコアの活性化を促しながら脊柱の柔軟性向上、肩甲骨・骨盤のアライメント修正を行いました。

レッスン７回が経過後は肩が下がり頭頚部前方位の改善がみられ、全体的に首すじがまっすぐ綺麗に伸びているのが分かります。

骨盤の位置も初回と比較して改善していますが、今後も継続して介入することでさらに改善が期待できると思われます。

このようにリガクピラティスは姿勢の評価を細かく行いながらその方に合ったピラティスレッスンをオーダーメイドで提供しております。

〇 自分の身体を細かく知りたい

〇 痛みのでにくい身体を作りたい

〇 自分に合ったエクササイズを知りたい

という方はぜひ一度体験レッスンにお越しいただけたらと思います。