リガクピラティス豊川スタジオの麻生です。

今回はクライアントI様の体験レッスン前後の変化をお伝えしたいと思います。

クライアントI様は下腹部のぽっこりを解消したいということで今回体験レッスンにお越しいただきました。

身体の状態としては

・胸郭の前方シフト(リブフレア)

・骨盤の前方シフト

を認め、全体的に体幹前面の安定性低下を認めました。

そのため、レッスンでは胸郭と骨盤のアライメントの修正を図りながら体幹前面の安定性を高めるようにレッスンをすすめていきました。

レッスン後は胸郭の前方シフト、骨盤の前方シフトが軽減したことで腰部の過剰な伸展(反り腰)が改善し、下腹部のぽっこりが改善しているのが分かります。

リガクピラティスではクライアント様の身体の状態を細かく評価した上でその日の状態に合わせてオーダーメイドでレッスンを行います。

・自分の身体を細かく知りたい

・根本的に身体をしっかりと変えていきたい

・身体の不良があり自信がないがピラティスをやってみたい

という方はぜひ一度体験レッスンにお越しいただけたらと思います。

今後ともリガクピラティスをよろしくお願いいたします。