rigaku pilates豊橋スタジオの内山です。

今回は男性のお客様をご紹介します。

Y様はお仕事でデスクワーク中心のため、肩こりや腰痛、身体の硬さを改善したいと言うことでピラティスの体験に来られました。

仕事の合間にジムへ週2回ほど2年間通っており、運動習慣はしっかりとあります。

しかし、姿勢から肩甲骨周囲、腹部、お尻周囲の筋肉が優位に低下しておりそれが身体の硬さへ繋がっていました。

エクササイズを通して、アウターマッスルのみでなく、インナーマッスルへ働きかけることで姿勢が改善され身体の柔軟性も上がってきました。

左：before   右：after

ご本人様より、エクササイズ後は『きつかったけど、すごく身体がすっきりして軽いです』とご感想を言われています。

このようにジムにプラスして身体のメンテナンスでピラティスを利用している方もいます。是非男性の方もご興味があれば一度体験からでも体感して下さい。