皆さん、こんにちは。リガクピラティス豊川スタジオの麻生です。

本日はピラティスを開始して半年が経過したクライアントT様のbefore・afterになります。

クライアントK様は姿勢改善を目的にピラティスを開始しました。

姿勢としては特に頭頚部が前方に位置しておりストレートネックが目立っている状態でした。

レッスン開始時は骨盤の前傾から体幹の安定性低下、そして肩甲骨も前傾が強く、肩甲帯周囲の安定性も高まりづらく、ストレートネックを助長している状態でした。

そのため、レッスンでは骨盤位置の修正を促しながら肩甲骨周囲の安定性向上、そして空間での頭頚部位置の修正を意識してレッスンをすすめていきました。

経過により半年でだいぶ頭頚部の位置が修正され、全体的にプラムライン上に重心線が位置するところまで姿勢が改善してきました。

今後はさらに肩甲帯周囲の安定性を高めながらもう一段階頭頚部の位置を後方へもどせるようにレッスンをすすめていきたいと思います。

リガクピラティスでは医学に基づきながら分かりやすいレッスンを普段より心がけております。

これからも1人ひとりのクライアント様の身体に合わせたレッスン内容を考え、そしてそれをしっかりと共有しながら変化を感じていただけるレッスンを提供していきたいと思います。

今後ともリガクピラティスをよろしくお願いいたします。