朝晩の気温も少しずつ下がり、身体を動かしやすい季節になってきました。

「運動を始めたいけれど、何をしたらいいかわからない」
「肩こりや腰痛など、身体の不調を改善したい」
「これから先も健康的に身体を動かしていきたい」

そんな方に、11月からのピラティスをおすすめします。

ピラティスは、ただ身体を動かすだけではなく、姿勢や身体の使い方を見直しながら、一人ひとりに合わせて運動を行っていくことができます。

リガクピラティスでは、理学療法士としての身体の評価・運動療法の知識と、ピラティスの専門的な知識を組み合わせ、お客様の身体の状態や目的に合わせたレッスンを行っています。

「運動が苦手」
「ピラティスが初めて」
という方もご安心ください。

無理なく続けられる運動から始めて、少しずつ身体の変化を感じていただけるようサポートします。

今年のうちに身体を整え、来年に向けて健康的な身体づくりを始めてみませんか？

皆さまのお問い合わせをお待ちしております。

11月のお休みは以下になります。

11月1日（日）

11月3日（火・祝）

11月8日（日）

11月15日（日）

11月22日（日）

11月23日（月・祝）

11月29日（日）

よろしくお願いいたします。