皆さん、こんにちは。リガクピラティスです。

最近は気温を下がり始め、急に寒さを感じやすい時期になりましたね。

このような時期は動きに鈍くなりやすいため

身体が硬く感じる

手先や足先が冷たい

朝スッキリ起きられない

などさまざまな影響がでやすくなります。

このようなときは身体の深層部にある筋肉に刺激を与えるピラティスがとてもおすすめです。

今年の冬はしっかりと身体をケアして迎えたいという方はぜひ体験レッスンにお越しいただけたらと思います。

私たちがそれぞれの悩みに合ったレッスンプログラムをご提案させていただきますので気軽にご連絡いただけたらと思います。

前置きが長くなりましたが11月のお休みの連絡になります。

11月3日(木)

11月23日(水)

は祝日のためお休みをいただいております。ご周知の程よろしくお願いいたします。