7/24rigaku pilatesでのレッスンを開催しました。

マンツーマンでの実施であったため、評価表を用いながら問診から姿勢の特徴や動作から考えられる身体の可動性・筋力など細かく見ていきました。

原因を特定したところで身体の特徴を説明をして、エクササイズへ繋げていきました。

前半は麻生、後半は内山にて徐々に難易度を上げながら自分の身体の状態を理解、さらには固定箇所には可動性を促し、不安定な箇所には安定を促すように声掛けしながら進めていきました。

最終的には最初訴えのあった首や胃の場所の痛みや不快感は軽減し、姿勢の改善も見られました。

とてもすっきりしたと言って下さり、毎週やってほしいとの発言も聞かれました。

仕事などなかなか時間が作れない方が多いと思いますが、rigaku pilatesは平日夜や土曜日も対応可能なため何か身体で困っていることがあればお気軽にご相談ください。