豊川スタジオ：体験レッスンY様 Before・After

先日リガクピラティス豊川スタジオに体験レッスンの方がおみえになりました。

最近はとてもたくさんの方がお越しくださり、とても楽しくレッスンができております。

今回体験レッスンを受けたいただいたY様の悩みは腰の痛み、背中の硬さや肩こりを治したいとのことでご来店いただきました。

体験レッスンではまずクライアント様の身体を評価させていただき、どのようなエクササイズがそのクライアント様に適しているのかお伝えしながらレッスンをすすめていきます。

そして、ピラティスをやる上で最も大切になる骨盤の位置をしっかりと理解していただきながらレッスンをすすめていきます。

Y様の場合は骨盤が前方にシフトしレッスン前は下腹部がぽっこりしている状態でした。そのため、体幹の安定性が高まりずらいことで腰や背中に負担のかかりやすい状態となっておりました。

そこで今回体験レッスンを受けていただく前と後で写真を撮らせていただきました。

レッスン前と比較してレッスン後の方がお腹が少し引っ込んでいるのがわかると思います。

これは単純に痩せたのではなくお腹の力がピラティスをすることによって適切に働いたことでこのような変化が出るようになります。

そしてY様もレッスン後にお腹が引っ込んでいるのを自身でも自覚されておりました。

このようにピラティスは痛みや姿勢、ボディメイクにとても適したものになります。

ぜひ興味のある人は一度体験していただけたらと思います。