皆さん、こんにちは。リガクピラティス豊川スタジオの麻生です。

本日はレッスンをまだ開始したばかりのクライアントH様のbefore・afterになります。

クライアントH様の悩みは

・ストレートネックを治したい

・肩こり、腰痛を治したい

ということでピラティスを開始されました。

姿勢の特徴として

〇胸椎後弯からの頭頚部前方突出

〇肩甲骨の前傾

〇右寛骨挙上からの右下肢荷重優位

〇下肢後面の伸張性低下

などを認めました。

そのため、まずは

前胸部の広がりを作りながら頭頚部の位置のコントロール

下肢後面の伸張性を高めながらの骨盤ニュートラル保持

を目標にレッスンをすすめていきました。

まだレッスン2回目ですが、初回と比較して

〇頭頚部の前方位の減少

〇骨盤ニュートラル保持によるぽっこりお腹の減少

を認めます。

このようにリガクピラティスでは理学療法士としての知識を活かしながら問題点に対する細かな修正を意識しながらレッスンを心がけております。

しっかりと原因に対するアプローチをすることで短時間でもこのような姿勢の変化を引き出すことができます。

自分の身体を細かく知りたい

関節の痛みがあるのでそれを改善したい

このような悩みをある方はぜひ一度体験レッスンにお越しいただけたらと思います。