rigaku pilates BLOG

ピラティス

  1. 一貫性を持ったレッスン
  2. ピラティスをすることは内臓にも良い刺激になる。
  3. ピラティスをやることの意味
  4. 継続することの大切さ
  5. 初回のレッスンで信頼関係を築くコツ
  6. 異常を意識することは正常を意識するということ
  7. 身体の変化を感じるための知識
  8. 身体の変化にかかる日数
  9. 身体を変えるための数字
  10. アウトプットできる場をみつける
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