皆さん、こんにちは。リガクピラティス豊橋スタジオの内山です。

本日は月2回来られているK様の半年の経過したbefore・afterとなります。

ピラティスを始めたきっかけは猫背・体型の改善・肩こりからくる頭痛でした。

レッスン開始時は腹部が前方へ偏位し腰椎伸展が顕著な状態でした。足の長さも左右で異なることで筋肉の付き具合にも左右差がありました。

マシンにて左右差を御自身でも実感して頂きながらレッスンを進めることで自己の身体の気づきにも繋がり自主トレにてストレッチの仕方にも工夫しながら取り組んで頂きました。

半年経過し腹筋の入りやすさや足の左右差が改善したことで身体の歪みが修正でき体型が改善しました。長年悩まされていた肩こりからくる頭痛も現在はほとんどなくなっています。

ピラティスは姿勢改善のほか、様々な症状（頭痛・肩こり・腰痛etc…）の改善にも繋がります。興味のある方はぜひ一度体験へお越し下さい。