皆さんこんにちは。リガクピラティスの麻生です。

本日6月4日はグループレッスンでした。

今回のテーマは『前鋸筋』。

普段から首や肩が凝りやすいという人はもしかして肩甲骨の安定性が落ちているサインかもしれません。

そこで今回のグループレッスンではピラティスボールを使いながら前鋸筋を使うことで肩甲骨の安定性を高めるようなレッスン内容で行いました。

皆さんの感想としては

肩が軽くなった

四つ這いがいつもより安定していた

肩甲骨がよく動くようになった

などの感想をいただきました。

これからもレッスンを通していろいろな身体の変化を感じてもらえるようなレッスンを提供していきたいと思います。

ピラティスに興味のある方は是非体験レッスンに一度お越しください。