こんにちは。リガクピラティス豊橋スタジオの内山です。

本日はクライアントS様のbefore・afterになります。

S様は猫背と前ももの張りが気になるとのことで体験レッスンへお越し頂きました。

レッスン開始時は猫背が強く頭部の前方突出がみられました。

回を重ねるごとに猫背が修正され、臀部やもも裏が活性化し前ももの張りを減ってきました。

ピラティスは一回でも良くなった気がする、身体が軽い感じがするなど実感することは可能です。

しかし、ピラティスはある程度の【継続性】が重要となります。継続することで自身の身体の癖など理解しやすくなり、セルフストレッチ等まで指導させて頂いてます。

ご興味ある方は是非体験レッスンへお越し下さい。