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厳しい寒さが続く2月。寒さで無意識に体に力が入り、肩こりや冷え、体の硬さを感じていませんか？

ピラティスは、深い呼吸とともに体幹を整えることで、内側からじんわりと体を温め、凝り固まった筋肉を優しくほぐしてくれます。

「春から何かを始めたい」と思っている方も、今の時期からスタートすることで、薄着になる季節には目に見える変化を実感していただけるはずです。

当スタジオでは、身体の使い方を大切にしたピラティスを提供しています。

姿勢や動作のクセを確認しながら、今の身体に合った運動を行うため、運動初心者の方や不調を抱えている方でも安心です。

2月は生活リズムが比較的落ち着き、運動習慣を身につけやすい時期です。

無理のないペースで、整う感覚をぜひ体感してみてください。