皆さんこんにちは。リガクピラティス豊川スタジオの麻生です。

本日はクライアントN様のbefore・afterになります。

クライアントN様はストレートネックと反り腰の改善のためにピラティスを始めました。

また普段は肩甲骨内側の痛みやたまに腰痛なども認めるためピラティスレッスンではその日の身体の状況を確認しながらレッスンをさせていただきました。

レッスン開始時は

胸椎が後弯し頭頚部が前方にシフト(ストレートネック)

骨盤が前傾し腰椎の過伸展(反り腰)

を認めておりました。

クライアントN様はレッスンを継続しながらご自宅でもしっかりとセルフケアを行っていただいたことでストレートネックや反り腰が解消しているのが分かります。

ピラティスは普段の姿勢の気を付けるポイントや身体の意識を高めるのにとても適しています。普段の生活の中でどうしても崩れやすい姿勢ですが、それを意識的に修正することができることによって無意識でも姿勢の修正が徐々に可能になります。

さらにリガクピラティスでは理学療法士の経験を活かして医学的な側面からしっかりと身体の状態やメンテナンスの方法をお伝えしております。

ぜひご自身の身体のことをしっかりと知りたい方や自分に合ったエクササイズが知りたい方は一度体験レッスンにお越しいただけたらと思います。

体験レッスンご希望の方はHP内にあります『お問い合わせフォーム』もしくはLINEお友達追加から体験レッスン希望のご連絡をお願いいたします。

今後ともリガクピラティスをよろしくお願いいたします。