皆さん、こんにちは。リガクピラティスです。

年末は、1年の中でも最も身体に負担がかかる季節。寒さや忙しさによって「姿勢が崩れ」「呼吸が浅くなる」ことで、肩こりや腰痛を感じる方が増えています。

理学療法士が行うピラティスでは、ただ動くだけでなく、「正しい身体の使い方」を身につけながら整えていくことができます。年内のうちに身体をリセットしておくと、新しい年をスムーズにスタートできます。今のうちに一度、ご自身の身体を見直してみませんか？

12月の予定です。

12月7日（日）

12月14日（日）

12月21日（日）

12月28日（日）

12月29日（月）

12月30日（火）

12月31日（水）

はお休みをいただきます。

よろしくお願いいたします。