皆さん、こんにちは。リガクピラティス豊川スタジオの麻生です。

本日は体験レッスンに来られたクライアントI様のbefore・afterになります。

I様は運動不足の解消と腰痛の改善のためにピラティスの体験レッスンにお越しくださいました。

もともとの姿勢は骨盤が前方にシフトしていることで腹部が前方に凸の形になり腰部が過剰に反ってしまっている状態でした。

そのため、体幹の安定性が弱く腰部の負担に影響している状態でした。

そこで今回の体験レッスンでは骨盤位置の修正と体幹の筋肉を使う感覚をレクチャーしながらレッスンをすすめていきました。

すると体験レッスンの一度だけで体幹の意識がとても上手になり、反り腰が解消し骨盤アライメントを修正することができる様になりました。

今後はさらに体幹の安定性を高めながら腰部の負担を減らし、姿勢の改善を目指していきたいと思います。

ピラティスの体験をご希望の方はホームページ内にあります【お問い合わせフォーム】もしくは【LINEお友達追加】からメッセージをお願いいたします。

今後ともリガクピラティスをよろしくお願いいたします。