みなさん、こんにちわ。豊橋にある完全予約制のピラティススタジオ、rigaku pilatesの麻生です。

前回は『癖を知る』というテーマでその方の無意識な領域での問題を意識することの大切さについてお伝えしました。

そもそも、皆さんは一週間のうちで毎週違った出来事はどれくらいありますか。

私は一週間のうちの5日は同じようなサイクルで家と仕事の行き来で終わってしまいます。

休日もコロナの影響でなかなか外出しずらい状況です。そのため、家の中で過ごす時間が増え、昔と比べると本当に行動範囲が狭まりました。

このような生活になると、なかなか普段の出来事が記憶に残ることはなく、当たり前のように一日一日が過ぎ去ってしまいます。

ここで癖というものをもう一度考えてみます。この癖というものは今まで何も意識することはなく、何十年も当たり前のように行ってきた行動の結果です。

そのため、その癖を変えるというのは今までの経験から得た動きを変えていくというとてつもなく大変な作業になります。

ではその癖を治すにはどうすれば良いのか。

そんなときピラティスがとても有効な手段となります。

ピラティスは『動作学習の積み重ね』でできています。

ピラティスを行うことで

・今までの癖から生じる身体のエラーを知る

・エラーを修正する意識付けをする

・無意識下でのエラーの修正が可能になる

・癖が改善する

このような流れで癖の修正を図ります。そのため、ほとんどの方は癖がなんなのか知らないままピラティスを始め、レッスンを行いながら自身の癖に気付いていく方がとても多いです。

今は痛みもなく、生活に困ったことは特にはない方も、今後身体のどこかに不調をきたす可能性は大いにあります。

最近身体の調子が悪い

そうなってしまう前にぜひピラティスを始めましょう。