11月より、マシンピラティスの中でリフォーマーのレッスンを開始しています。

リフォーマーとは、ピラティス専用に作られた身体を「リフォーム」するためのマシンとなります。

スプリングやストラップによって負荷量を調整することが可能なため、筋力や体力に自信のない方でも個々の状態に合わせてエクササイズを行うことが出来ます。

マット上とは異なり身体の細かなエラーが知覚しやすく、目的とした部位に的確に刺激を加えることが出来ます。

既にマットピラティスをやっている方はリフォーマーを組み合わせることでマットでの動きの質が格段に上がります。

マットでは自重がかかり、身体への負荷が強く目的の動きが上手く出来ない、どこに力を入れて良いか分からない方にもおすすめのマシンとなります。

ぜひ体験からでもお越し下さい。