皆さん、こんにちは。リガクピラティスです。

毎週土曜日の19時からはグループレッスンを開催しております。

昨日のグループレッスンではピラティスの代表的なプロップスの一つでもあるピラティスボールを使用してレッスンを行いました。

昨日のテーマは『内転筋』です。

ボールを使うことによって内ももにある内転筋に効率よく刺激を入れることができます。

太ももが太いのが気になる

足の力が最近弱くなったように感じる

体幹と下半身のつながりを高めたい

そのような人におすすめなのが内転筋トレーニングです。

ぜひ興味のある方は体験レッスンからでも構いませんのでお問い合わせフォームもしくはLINEからご連絡お待ちしております。