みなさん、こんにちは。リガクピラティスの麻生です。

本日はあいにくの雨ですが、みなさん積極的にレッスンに取り組んでいただきました。

また、本日は新規の方が一人お見えになりました。

症状は若いときから続く腰痛と肩こりを治したいということでした。

リガクピラティスに来られる方は同時にジムや整体に通っている方がとても多いです。

身体のメンテナンスに対してとても気を使っている人はピラティスにとても合っていると個人的に思います。

ピラティスは自分の身体の動きや状態を意識することから始まり、そしてその意識をするポイントを私たちインストラクターが分かりやすくクライアント様にお伝えすることがとても大切になります。

本日体験に来られたクライアント様にも身体の中心部にある骨盤の位置から説明をし、そこから動きや安定を意識してレッスンに取り組んでいただきました。

ピラティスはいきなり難しい動きをしてしまうとかならず動きにエラーが生じ、思うような身体の反応はでません。そのため、基本をしっかりと身に付けながら少しずつステップアップしていくことが重要になります。

身体の変化を少しずつ感じながら一歩ずつ身体が良くなるように今後もサポートできたらと思います。

また、体験をしてみたいという人はぜひお問い合わせフォーム、もしくはLINEからメッセ―をお願いいたします。