皆さん、こんにちは。リガクピラティスです。
12月は、慌ただしさや寒さで身体に負担がかかりやすい季節です。
肩こり・腰の張り・疲れやすさなどの不調が出やすく、姿勢も乱れがちに。
そんな年末の体に、ピラティスはとても相性が良いエクササイズです。
■ ピラティスが年末におすすめな理由
- 筋肉のこわばりをやさしく緩める
- 深い呼吸でリラックスできる
- 体幹が整い、姿勢が安定する
- 自律神経のバランスが整いやすくなる
- 1年の疲れを“持ち越さない身体”に
またリガクピラティスのピラティスは国家資格である理学療法士の経験を活かして
・クライアント様のお身体を丁寧に評価
・悩みを解決するための身体の指導
・痛みや身体の機能性を高めるレッスン
をご提供いたします。
■ 今年の疲れを、今年のうちに。
「スッキリした状態で新年を迎えたい」
「身体のメンテナンスをしたい」
そんな方に、リガクピラティスは新年を気持ちよく迎えられるよう、心と体を整える時間をお届けします。
体験レッスンご希望の方はホームページ内にあります【お問い合わせフォーム】もしくはLINEのお友達登録からメッセージをお願いいたします。
