皆さん、こんにちは。rigaku pilates豊橋スタジオの内山です。

今回はレッスンを始めて8回目のクライアントY様のBefore・Afterになります。

Y様は仕事の合間にジムへ行き筋トレをしていますが、やってると肩が痛くなったり、ランニング等した後に膝が痛むとの事でピラティスを受けにきてくれています。

最初は男性によくある筋力はあるけど、柔軟性がないと言う状態でした。基本的な動きの説明をしながらマシンを使用し身体への負荷・補助をしながら進めていきました。

現在では柔軟性が大幅に向上し、ジムでの筋トレの質も上がったとご本人より言われています。

before                        after

このように普段ジムで運動してる男性の方でもピラティスをやることでより質の良い筋トレが出来ると思います。

ピラティスは女性の方が多いですが、男性の方でも是非一度体験からお越し下さい！