皆さん、こんにちは。リガクピラティス豊橋スタジオの内山です。

本日は月3回来られているS様の経過をお伝えします。ピラティスを始めたきっかけは、姿勢改善、体を柔らかくしたい、体幹をきたえたい、前もものはりをとりたいでした。

レッスン開始時は腹部が前方へ突出し、胸椎後弯、頭部の前方突出がみられました。

レッスンを進めていく中でご自身でもストレッチにてセルフケアをして頂きながら取り組むことで姿勢が改善し、お腹周りが締まってくると同時に柔軟性も大幅に向上しました。接客業のため、お客様にも姿勢が綺麗と言われることが多くなったと大変喜ばれております。

ピラティスは適切な動きや筋肉の使い方などマシンでの補助も使いながらできます。マシンも豊富に揃えております。

ご興味ある方はぜひ体験からお越し下さい。