皆さん、こんにちは。リガクピラティス豊川スタジオの麻生です。
本日はレッスンを開始してまだ3回目のクラインとH様のbefore・afterになります。
クライアントH様はもともと趣味でバレエをされており姿勢の改善やバレエの際に生じる股関節や足首の負担軽減を目的にレッスンを開始しました。
姿勢はレッスン開始時は骨盤が前方位と胸椎後弯によりストレートネック、猫背、ぽっこりお腹を認めました。
レッスンとしてはまだ３回ですが、開始時と比較して骨盤前方位が軽減してきたことで頭部の位置が整い矢状面上での姿勢改善を認めております。
今後も下腹部の強化を促しながら体幹と下半身の安定性向上を目的にレッスンをすすめていきたいと思います。
ピラティスで姿勢を改善したい人、関節痛などでお困りの方はぜひ一度体験レッスンにお越しいただけたらと思います。
