皆さん、こんにちは。リガクピラティス豊川スタジオの麻生です。

今回は月に2回レッスンにお越しいただいておりますクライアントS様のbefore・afterになります。

S様はもともと身体を鍛える目的でジムに通われていましたが、なかなか変化を感じることができずピラティスの体験レッスンにお越しくださいました。

特に気になるのが猫背とぽっこりお腹を改善したいということでした。

初めてレッスンにお越しいただいたときは骨盤が前方にシフトし、下腹部の力が入りづらい状態になっていました。また胸椎が後弯し頭部の位置もストレートネックのような状態でした。

そのため、骨盤や頭部の位置の再学習や体幹が安定する感覚をレッスンを通して学習してもらいながら姿勢改善を行っていきました。

現在はご自身の姿勢を意識することができる様になり、レッスン開始時と比較して重心線が整ってきているのが分かります。

また骨盤の前方シフトが改善してきていることでぽっこりお腹が軽減してきているのが分かります。

また嬉しいことにずっと変化のなかった筋肉量がジムで測定した時に増えてきたとのことでした。

ピラティスは姿勢改善にとても効果がありますので、こういったジムのトレーニングの際に効率よく筋肉に刺激が入りやすくなることで変化をより感じやすくなります。

姿勢改善やボディメイクをしたいという人はぜひ一度体験レッスンにお越しいただけたらと思います。