皆さん、こんにちは。

リガクピラティスの麻生です。

今回は5月から隔週(月２回)でレッスンを受けているN様の経過報告をしたいと思います。

ピラティスをやりたいと思った理由はストレートネック・太ももを細くしたい・反り腰などを改善したいとのことでした。

はじめの問診と評価から身体の特徴に合ったエクササイズを選択し、経過とともに徐々に難易度を高めながらレッスンをすすめてきました。また、こちらのクライアント様はレッスン以外でも私が提案したセルフエクササイズをしっかりとご自宅でも行ってくれたことで、レッスン開始時よりも大幅に姿勢の改善がみられました。

現代ではスマホの普及や運動量の減少によって姿勢が崩れている人がとても多いです。すると肩や腰、膝のいった関節の痛みやボディラインの崩れ、不眠などによる疲労の蓄積などさまざまな問題を引き起こしやすくなります。

そのような悩みに対してピラティスはとても効果のある身体を変える方法になります。

もし、身体の不調を何とかしたいという人がいましたら、一度体験レッスンにお越しいただけたらと思います。