皆さん、こんにちは。リガクピラティス豊川スタジオに麻生です。

本日はレッスンを開始して約一年が経過したクライアントH様のbefore・afterになります。

クライアントH様はもともと足首や股関節の不調があり、それを改善する目的でピラティス開始となりました。

レッスン当初は胸椎後弯、骨盤前方シフトを認めたため、肩甲骨周囲や体幹の安定性が高まりづらい状態でした。

そのため、見た目においても猫背、ぽっこりお腹のような状態となっておりました。

レッスンでは

・骨盤アライメントの修正(下腹部の安定性向上)

・下腹部から股関節の連結を強化

・肩甲骨のアライメント修正(僧帽筋下部線維の安定性向上)

を意識したレッスンを行いました。

経過により初回と比較して胸椎後弯(猫背)が改善し首周りがスッキリしているのが分かります。

また骨盤周囲の安定性が高まったことでヒップラインが上がり、ぽっこりお腹もスッキリしているのが分かります。

趣味のバレエをやることでまだ少し関節に痛みあることもありますが、当初よりも股関節周囲や足首の痛みは落ち着いてきております。

このようにピラティスは姿勢の改善や関節の痛みにもとても効果があります。

リガクピラティスでは理学療法士としての経験を活かしながらこのような悩みに対してもピラティスを通してアドバイスやアプローチをしております。

今後もさまざまなお悩みを抱えた方に対して丁寧なレッスンを心がけていきたいと思います。

今後ともリガクピラティスをよろしくお願いいたします。