リガクピラティスの麻生です。

シルバーウィーク３連休で大阪にあるSTOTTピラティススタジオにてリフォーマーの研修を受けてきました。最近ではピラティスをやる中でマットだけではなく、マシンピラティスにもとても注目が集まってきております。

リフォーマーはスプリングというバネの抵抗を使って身体の負荷を調整したり、なかなか身体の動かし方が分からない方にもリフォーマーからのフィードバックから身体の細かな感覚を知覚しやすくなるといった利点があります。

すると身体を動かすにあたり

いつもより楽に動ける

自分に合った負荷量で運動を行うことができる

終わった後なんだか体が軽い

といったさまざまな変化を感じることができます。

リガクピラティスではその方に合った運動の方法であったり、身体の使い方の指導などもレッスン中に行っております。

ぜひ興味のある方は一度体験レッスンからお越しください。

体験レッスン希望の方はホームページ内にあるお問合せフォームもしくはLINEの友達申請からメッセージをお願いいたします。