豊橋・豊川にあるピラティススタジオ、rigaku pilatesです。

最近のプライベートレッスンのお客様を紹介します。

クライアント様がピラティスに興味を持ったキッカケはお腹とお尻を引き締めたいとの要望でした。

スポーツジムへパーソナルで通っており、食事改善までしてかなり身体を絞っている状態でした。

姿勢の特徴としては、巻き肩やリブフレア、骨盤前傾↑、腰椎前弯↑により股関節の分離がとても低下している状態でした。

そこで、まずはマット上にて自身のお身体の状態を把握してもらいながら呼吸やストレッチを通してまずはインナーマッスルへの意識を高めていきました。とても動くことに対して過剰に反応してしまいがちで筋出力のコントロールが苦手でした。そのためリフォーマーではスプリング（負荷）を弱めて自身で出力をコントロール出来るように働きかけました。

最終、インナーマッスルへの意識付けができリブフレアや巻き肩が修正出来ました。自覚もあり、お腹に力が入っている感覚が分かるとのことでした。

このクライアント様はいずれ美を競うコンテストにも出たいそうなので姿勢改善できるように精一杯ピラティスを提供していきたいと思います。

最近、とても多くのプライベートレッスンの問い合わせを頂いております。少しでもご興味ある方は豊橋だけでなく、豊川スタジオでもレッスンを受けれますのでよろしくお願いします。