朝起きるとなんだかだるい。
気圧や気温の変化で体が重く感じる。
そんな“季節の変わり目のゆらぎ”を、ピラティスで整えてみませんか？
呼吸と背骨の動きを整えることで、自律神経のバランスが整い、心も体もスッと軽くなります。
- 季節の変わり目に起きやすい不調
季節が変わると、気温・湿度・気圧の変化に体がついていけず、こんな症状を感じやすくなります。
- なんとなく体が重い、だるい
- 頭痛・肩こり・むくみ
- 眠りが浅い
- イライラ・集中力の低下
これらは「自律神経の乱れ」が関係していることが多いんです。
2．ピラティスがサポートできる理由
ピラティスは、呼吸×姿勢×背骨の動きを整えることで、
体の内側から“自律神経のバランス”を回復させるエクササイズです。
🌸ピラティスで期待できる効果
- 呼吸が深まり、リラックスしやすくなる
- 背骨の動きが出て、血流・代謝が改善
- 姿勢が整い、疲れにくい体に
- 心が落ち着き、気分の波が穏やかに
こんな方におすすめ
- 季節の変わり目に体調を崩しやすい
- 朝のだるさや肩こりが続いている
- 冷えやむくみが気になる
- 自分のペースで無理なく体を整えたい
季節が変わるとき、体も心も小さなストレスを受けています。
ピラティスは「整える時間」を持つことで、その波を穏やかにしてくれます。
一緒に、季節に負けない“安定したカラダ”を作っていきましょう。
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また現在豊川スタジオはお問い合わせが多く、ご案内が難しい状況になっております。
日時などの調整ができればご案内させていただきますが、難しい場合はレッスン枠が確保できるまでお待ちいただく形になりますのでご了承ください。
